メカニズム

明るい気分に持っていくための方法

気持ちがすっきりしない

不安の気持ちが強くなる

と言った場合に有効な話を
していきます

今多くの人が都会生活をしているんです

人口が多いいわゆる都市
という場所に住んでいる人達

これは別に地方でも
地方都市に住んでいれば
都市に住んでいるということになります

そういった条件での都市に
住んでいる人たちの割合

その割合が50%を超えているわけです

そしてそういった都市で
生活をしている人たちが

不安による障害を持つ割合が
田舎で生活している人に比べて

20%ほど高くなり

気分障害はその倍ぐらいにまで達すると。

私は都会生活を否定してい
るわけではないです

ただ実際に自分で渋谷に
住んでみてわかったことが

ここは自分には合わないなあ

という身体感覚があったのは
覚えています

※まあ元々田舎出身なので
すでにフォーマットとして
それが合わないだけという
可能性も十分にあります

ここでお話ししていることは

何かを指定しているとか

生活を否定しているとか

こういった生活をすべきだ

とかそういったことを
言ってるわけではなく。

これまでの人間の生活スタイルから
考えていくと

こういった生活がより自然だと
考えられます

という話をしているだけです

これまでの人間の生活スタイルを
考えると

自然

があった方がいいと。

もしも日常が都会の生活で
忙しいならば休日とかは

自然で遊ぶという形を
取り入れるとだいぶ気分や
体調が変わってくるという報告も
いっぱい上がっているわけです

事実人間が非常に集中しやすい環境
として有名なのが

自然の中

特に森林の中とかがいいというのは
もうわかってることなんですね。

よく退職したらどういった
生活をしたいですか

と言われたら

海が見える家で生活したい

というような話をよく聞きますが

それも自然の中に自分の身を
置きたいという考えの一つなわけです

私たちは物質の方に意識を
持っていきがちですが

もう少し体の声とかを聞いてみると
良いなと思っています

自分が気分いいなと思う場所に
身を置くというのは
非常に大切だと思っています

気分が良くないなという場所に
ずっと身を置いていると

どうしても気持ち的にも
ネガティブな方向に向かいやすくなります

自分がなぜこんなにイライラしたり
攻撃的な感じが出るのだろう
と思ったらもしかすると

体が信号として発信しているの
かもしれません

体の発信している声には
なるだけ耳を傾けてください

そして有効性があるキーワードが

自然

です

元々人間は自然の中にいたので
そうやって考えると
まぁ当然ですね

まだ現在の人間の生活と
昔から選択してきた
生活スタイルというものが
一致していないんです

急速に発展していくと
大体人間は何かしらネガティブな
症状は体に出たりするようになっています

今中国とかは結構そこで問題を
抱えているわけです

そういったことが分かったら
そういった遊びも自分に取り入れる

そしてそういった遊びが
できるようになったら

女性にもそういった遊びで
誘うことができる

女性も都会で生活していたら
なんかしら疲弊している部分が
多くなってきますから

自然を相手にして遊びに誘うと
元々感覚として
そういった遊びに興味がありますから

人間はそもそもそういった
ところでからです

そうするとそこで接点が
作りやすくなったり
遊びに乗ってくれやすくなるという
メリットもあるわけです

これは個人の趣味も関係していますが
自然を相手にした遊びを
いくつも持っておく
できるようになっておくというのは
プラスの面が多いと思っています





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