私たちが成長していくためには
新しい考え方を自分にインプットしたり
何かしらから学んでいき自分だけの
偏った考えに行かないように注意をするなど
日頃の活動やアンテナの立て方
意識の持ち方というのが非常に大切になります
多くの人は老化をするごとに段々と
そういったことをしなくなります
し、できづらくなっていきます
そうするとこれは老化のせいだ
老化で脳の能力が低下してきたから
そういった状態になる
これはしょうがないことだ
というふうに思うんですね
私たちが老化をしていくというのは
避けられない現実ですが
昔はそれで話は済んだのですが
今はもう色々な研究が進んで
例えば60歳以上の老人を集めて
約2ヶ月ほど有酸素運動を続けてもらった
その後テストをすると
視聴覚の認知テストというものを行うと
軒並みそのテスト結果が向上する
ということが分かったわけです
ここからわかることは、どういった事か
というのは運動することで視聴覚の認知の
低下を緩やかにする事は十分に可能だ
という事です
そしてほとんどの人が、必要な運動を行っていない
ということも分かっています
75%以上の人が必要な運動に達していない
例えば私たちは成長していくためには
新しい考えをインプットしたり
新しいものを学んでいきます
では新しいものを学んでいく時にどうするのか
と言うと書籍からインプットするために
書籍を読んだり、今は映像も豊富になりましたので
映像を見たりするわけです
ところがです
これを行うのも実は体力が必要なんです
インドアなことをするのに体力というように
考えられるかもしれませんが
例えば書籍を読むにしても
同じ姿勢を保たなければいけない
ということが分かると思います
そして同じ姿勢を保ってずっと集中をしていると
実はすごい体力使うということも
多くの人が体感としてわかると思います
このように私たちは、何か自分に学ばせようと思う
何かをしようと思っても
全てそれを継続するだけの体力がないと
できないんです
結局人間としての成長が止まったり
意欲が低下するのは
その一つに圧倒的な体力の低下が
関係していると考えています
これはそんなに外れていることではないと
思っています
体力づくりをまったく無視する・軽視する
そういった状態で
男性としても、人間としても
より良い状態をキープできている
より魅力的な男性として維持できている
と言う人を私はほとんど知りません
