ストレスとそれを解消させる最強の条件とは?

今日は自分をケアするというテーマ
でお話をしていきます。

関わると分かりますが、ストレスフル
な人って、かかわりたいと思える
ような人ではありません。

自分のストレスって、うまく解消
するとすごく良い状態に
自分を持って行く事ができます。

ストレスフルの状態って、
アホ程燃費の悪い車に似ています。

私の週末の過ごし方は、
主に自然の中で過ごす事がほとんどです。

そのような時間の過ごし方を選択
するようになったのには、
それなりの根拠と実感があったからです。

ストレス解消として有効性が
もっとも高いものとして
知られているのが、

自然の中に身を置く事です。

森林の中とか特に良いと
されています。

これで分かる事があります。

近年、キャンプブームに
なってきていますが。

これは別にブームとかだけじゃなく
実際にそうやって森林の中に

身を置いてみると、あまりに
快適過ぎるって事に気が付くんです。

考えればそれはそうで、それが人間の本来の
自然な時間の過ごし方。

何万年と繰り返してきた自然の姿
だからですね。

ちなみに、youtubeとかで

ソロキャンプ

などの画像がアップされていて
人気を博しているものが結構あります。

それを見ているだけでも、癒される
人が多いと思うんです。

例えば自然の中にある音。

高周波とかも人間のストレス解消
には良いものって言われます。

自然の中には多くの高周波が
あるのですが、これがコンクリート
に囲まれている環境には
吸収などされて、ほとんどなくなる。

ストレスってあまり自分では
意識できない厄介なものですが

それが段々と自分を鈍感化
させていきますし、

時には心をむしばんでしまう事
にもなります。

仲間といければ、よりたのしいですが、

予定が中々合わないのが社会人
の悲しい所なので。

ソロキャンプとかも、やってみると
驚くぐらいに癒されますし、
楽しいと思います。

趣味があまりない人には、
かなり良い趣味になると思います。

趣味と心のケアという両面の意味で。

※大抵の人が楽しいと感じるのが
自然相手の活動です。

が。
ここにはもう一つ壁があると
思っていて、

すでに現段階で自分からエネルギーを
多く発する事ができない状態に
ある人は、新しい事をするという
エネルギーも無くなっているという
点だったりします。

エネルギーを出せる状態にして
さらに上手にストレス解消を
週末に入れて行く。

こうやるとさらに良いサイクルに
なると思っています。

ので。
実際の生活に取り入れています。

一応私の生活の全体は、

これが必要だな。

という観点で選んでいる部分が
多いです。

で、実際にやってみると面白いし

良いサイクルになるので
取り入れている感じです。

あと、こうやってアウトドアに
強くなる事って、男性としての

重要なポイントにもつながるんです。

色々な事にリンクをさせながら
ライフスタイルをチョイスしてます。

だから私の生活の中には

ゲーム

という選択肢が無くなっています。

時間が無限にある場合は、
楽しいので取り入れると思うのですが。

今の時間配分では足りないので、
より良い状態に自分を持って行く
事を優先しています。

現状として、私としては自然の中で
時間を過ごす事以上の
ストレス解消法って無いと
思っていますし、

実際に調べてみてもそれ以上のものって
出てきません。

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2018年8月7日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:自分の内側

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