老化が顕著に表れるポイントとして
最もわかりやすい部分というのは
私達の中でも特に顔
さらにその顔の中の目の周辺というものは
ものすごく自分の老いというものが表現されてしまう
ポイントになる訳です
それが私たちが年齢を重ねる上で避けて通れない
最も大きな老化表現ポイント
老いを表現してしまうポイントの最大の一つになる訳です
さてこれを踏まえて大切になるのは
では逆に老いに対して上手く抗えるポイントは
どこになるのかということを知っておくことが
大切になります
私たちが意図的に老いを抑えやすいポイント
というのは体の部位の中の
ズバリ筋肉というものが多いに逆らいやすい
ポイントになる訳です
筋肉という部位はそこに負荷をかけ続けることで
維持もしくは成長させることができる
シンプルな部位になるわけです
なので私たちは出来ることと出来ない事というものを
明確に分けていき、できることに手を入れて
できない部分に関しては、どうやってうまく誤魔化
していくか
ということを考えるのが非常に重要となってくる訳です
ここを明確に分けて考えないと出来ることと
出来ない事というのがわからないので
漠然とした対策を練ることになってしまうのです
特に筋肉という部分は自分で鍛えあげることで
ずっと維持することができるんです
例えば70代のボディービルダーというのが
存在していることからもよく分かると思います
70代の現役のサッカープレーヤーというのが
存在しないのはサッカーというものは
体の筋肉部分だけでプレーできるものではなく
持久力・肺活量・体力・反射神経・判断力・瞬発力などなど
トータル的なものなどが絶対的に必要になるので
30代でだいたい限界がくるようになっているのです
ですがボディービルダーというものは
筋肉というものをうまく刺激し続け成長させることが
出来れば継続することができる
なので70代のボディービルダーというものも
存在することができるのです
ここから分かることは身体というものの
フォルムというものは自分で意図的に
コントロールできる部位だということが
分かってきます
なので私たちはスタイルに関しては意図的に
鍛えあげ続けることで、どうにかできる
ということが分かる訳です
ということは私たちは体に関してはちゃんとしっかり
鍛えあげてメリハリのついたスタイルを維持し
さらにそのメリハリのついたスタイルが
わかりやすいようなファッションをするようにする
そういうことによって体のフォルム自体は
いつまでもずーっと良いフォルムを
維持し続けることが可能になるってことがわかってきます
例えば年齢を感じさせる一つの大きな要素
として筋肉量の低下によっての姿勢が悪くなる
猫背などが老化による年齢を
感じさせることになるのです
さらに筋力の低下によって手・足が細くなっていき
お腹の筋力もなくなり、お腹は出っ張り
背中は丸まり手足は細い
というものの見事に老化を表すような
スタイルになっていくのです
ですがここはお話したように筋力を維持することに
よってカバーが出来るポイントなので
意図的にコントロールできるのです
続きます
