例えばこれから私たちは年齢を
重ねると老眼になると
言われているのですが
老化は避けられない
と思われていますが
私たちの体というのは
基本的に体を使い続けることで
その性能を引き延ばすことは
できるわけです
ではなんでみんな老眼に
なっていくのかと言うと
日頃から目を使っていない
からだったりするわけです
では何をすればいいのか
と言うとこれは結構単純
で日頃から目を動かす
という運動をしていると
老眼になりにくい
かつ老眼にならないとも
言われています
ですが日頃の生活の中で
ただ目をギョロギョロと動かす・・・
そんなの飽きちゃう。
なので、遊びと連動させる
のがいいわけです
そうすると何がいいのか
キャッチボールなんかは
すごく良いわけです
なぜかと言えば
目で追うからです
ボールを追い続ける
から目を使っているからです
バスケットだって同じです
パスをしていれば
ボールを追い続ける
ドリブルをしてもボールは
追いますから
こうやって体を使い続けていくことで
その性能は延長させることが
できるわけです
つまり老眼になるであったり
四十肩になるであったり
それは体の部位を使わずに
だんだんと老化して行ってしまっている
という現象なわけです
もちろん誰でも老化はしますが
活動できる期間は
引き延ばすことはできるわけです
考えていくと色々と有効なもの
というのはあります
何もしなくなっていくというのが
まずいわけです
いつでも自分に負荷をかける
という考えが大切で
楽をしよう何もしたくない
というのが、
考え方の老化であり
考え方の老化が実際に体の老化に
つながるわけです
例えば車の運転一つ
取ったってそうです
あれは結構自分に負荷がかかります
常に注意をして周りを
見ていないといけないので
これは完全なる自動運転に
なったり
ただ乗ってるだけで目的地に
着くようになると
何も考えなくなり
負荷がかからなくなるので
それも老化につながるわけです
色々なことをやるってのは
いいことなんです
ただただ一つを追求するというのが
良いように感じてしまいますし
男性はどうしてもそういった傾向が
強いのですが
それって他の能力が
落ちていってしまうので
色々と自分に意識的に
負荷をかけるという
この考えが非常に大切です
日頃から身体を使い
考えながら生活をする
という状態がより良い状態だと
考えられます
