自分自身を良い状態に保つためには
体をしっかりと管理しておくなどが
必要になります
人間の基本的な体調の整え方は
もう皆さんもご存知のように
睡眠と栄養と運動です
これがうまくとれている時に人間の
メンタル状態は良いものになります
メンタル状態が良いものになると
すごく良いポイントが出てくるんです
それは何かというと目標の優先順位のつけ方
が上手になるんです
そうすると良い方向に回っていくってのは
分かると思うんです
自分の体調整えてメンタルの良い状態にしたら
自分がやるべきものが何で
その優先順位をきっちり付けられたら
自分が必要としている物事に
多くの時間をさける
その判断の精度が上がっていくわけです
自分たち私たち自身が向かいたい方向
に向かいたいって思っているのに
大きく影響を及ぼすのは
自分が一体その対象に対して
どれだけ時間を割くことができているのか
が大切になってくるわけです
でもこれができない人っているわけです
本来自分が時間を割くべきところに
割かずに全然必要じゃない所に
割いてしまうなんていうこともあるわけです
例えばよく見かけるケースとしては
その本人が一つ一つ細かいところが
気になってしまって全然前に進まない
何かしらの活動をするにしても
その活動のメインを行うことが
一番重要なのに、そこに関わる事にばかり
意識がいってしまうなんてこともあるわけです
これは本当によくあるケースです
そこじゃない
コスト割くのは別のところ
ってなるわけです
例えば毎日部屋を隅々まできれいにしないと
気が済まないであったり
（潔癖過ぎる人にあるケース）
ゲームをして+自分の好きなテレビを
大量に見続けてしまうけれども
止められないであったり
一つの自分の趣味に没頭しすぎてしまって
ほとんどの時間をそれで使ってしまう
などなどなど
それが自分にとっての最優先の事項であれば
全然問題ないんですけど
それが最優先の事項じゃないならば
しっかりと最優先事項を分けて考えられる
ようになった方がいい
じゃあ、そういうことができやすいのは
どういった状態かと言ったら
自分のメンタルなど自分に関わる心身全体の
調子を良くするってことが
非常に大きな影響を及ぼす
ってことなんです
なので良いサイクルを作って行く時には
まずは自分の体調管理が
シンプルに大切なんです
個人的には全然要領が悪い人間なので
ちゃんと優先事項を決めて
必要ではない
って思ったことはゼロにしちゃってます
