行動学

あなたの質を上げる、行動を促進する優秀な仕組み

自分自身を質の良い状態に仕上げていくために
必要な要素などについて
今まで色々と学んできてもらった場合

おわかりいただけている一つのこととして

私たちが楽しく遊んでいくために
必要なことというのは結局のところ

こて先ではどうにもならないことが多い

ということがご理解いただけてると思います

そうすると私たちは日頃から意識して
やらなければいけないこと

逆に意識してやらないようにすることなどが
必要になってきます

そこで今日は自分でそれを管理して行く時に
必要となる際に使える

すごく簡単なコツについてお話しして行けます

これはルールと言ってもいいかもしれないのですが

すごく人間の性質に沿ったルールなので
採用してみると良いと思います

自分の生活の中でこれは必ず
やらなければいけないと決めているものが
あるとします

例えば毎日必ず新しい学びの時間を
1時間入れるとすると

そこでのルールがあります

それに取り掛かるためのハードルを非常に低くして
おくってことです

じゃあやろうか

と思ってもすぐにできる状態というのが理想です

できれば1分以内にスタートできる

もっと短くできるんだったらもっと短い方が
より良いです

これが継続していく際に
大切なポイントとなってくるわけです

逆に自分がカットしたい習慣があるとします

例えばついつい朝起きたらテレビつけて
ぼーっと見てしまう場合

テレビは起きてその場にいったらものの
数秒でつけれてしまいます
だから厄介なんです

そうすると考えられることは自分が朝、準備する場所に
テレビは置かない

テレビをつける時にはリモコンじゃなくて
コンセントを刺さないといけないようにしておく

夜のうちに朝テレビをつける時にはコンセントを
入れなければいけない状態にする

リモコン捨てるとか
すると手動になるので面倒になる

それだけで少し面倒くさくなります

もっといいのはテレビのアンテナとコンセントを
抜いておけば

そうするといよいよテレビを見る作業が
面倒が重なってきて、すぐにつける行動から
少し遠ざかることができます

例えば夜ついついポテトチップスを
食べてしまう場合

一番良いのは、買って置いとかない

です

そしたら買いに行かなきゃいけなくなるので
食べなくなります

逆にまずいのはふんだんにおやつを
用意しておくこと

そしたらおやつ食べたいなと思ったら
食べれちゃうので

買いに行かなきゃいけない

という状態がベストです

その代わり自分にとって必要な食材は
ふんだんに用意しておきます

おやつが食べたくなった時には
ゆで卵を食べられるように卵を用意しておく

とか

サラダスティックならば食べれるように
カットしておいておくとか

好ましいものは自分が思った時に
数秒でできる状態に工夫をしておく

好ましくないものは、なるだけ時間がかかる
状態にしておく

これ地味に素晴らしいです





■オススメする、私の教材です。
・初回セ〇クスをした女性から、
「こんなに気持ち良いセ〇クス初めて」と言わせるテクニック。
⇒ こちらからどうぞ。

細胞レベルのアンチエイジングと安定した勃起力と継続力
を手に入れるならば。
⇒ こちらからどうぞ。

・インターネットでセフレを大量に作っていく際に
やっていくべき事についてをまとめた教材。
⇒ こちらからどうぞ。

・まずは身近にいる女友達ととりあえず1発を狙う教材。
⇒ こちらからどうぞ。

-行動学
-, ,

© 2021 恋愛・女性心理研究所 Powered by STINGER