血行促進はその見返りがめちゃめちゃ多い
ということも、いろんな角度から
知っていくと分かってきます。
まずは白髪対策として血行を意識する
ってことを考えてみると良いです。
それが分かると、またもう 1 つ分かって
くることがあるんです。
私たちは時間がないので、できれば食事などは
液体で済ませられれば液体で済ませてしまいたい
と思います。
最近は完全栄養食と言って、プロテインのように
溶かして飲むという食事が様々なところで
PR されています。
でも、こういった時って
私たちは、ふと立ち止まって考えてみる
必要があるんです。
私たちが長年取り入れてきた行動って
それをやめてしまうと、私達の体には様々な
悪影響が及ぶように作られているんです。
私たちが日頃多くやる活動って、
それによって多くのメリットを得てきた。
そのように作られてきた、と言ってもいいわけです。
では、食事というのはどのような行動だったのか、
それは噛むという行動だったわけです。
その噛むという行動を飲む栄養をとることによって
カットされちゃうんですね。
今の人たちの中から出てくる言葉で、
食事は噛むのが面倒だ。
このようなことを耳にするようになってきてます。
体は動かすことによって様々なメリットがある。
つまり噛むという行動によっても
メリットってあったわけです。
噛むということのメリットは、もう分かりだと
思うんですけど、顔の筋肉を使うんです。
その筋肉は減ってしまうってことに繋がります。
そうするとこれもデメリットに繋がり、
血流の悪さを促進してしまう結果になる。
私たちの体は使うためにあるので、
今まで使われていた基本的な性能
というのは落とさないことがベターです。
そういったことから考えても、食べる、そして噛む
という行為はめちゃめちゃ大切で。
これは意識した方がいいです。
私も一時期食事をカットしたら楽だな。
栄養素はサプリで、タンパク質はプロテインから
取ればいいんじゃないかと考えていた
時期もあったのですが、今ではちゃんと食事を噛んで
より原材料に近い食品から、その各栄養素を取る
ということを大切にしています。
例えばタンパク質ならより、原材料に近い肉から
自分で食べて、噛んで細かく砕いてしっかり消化する
ということを大切にするようにしています。
ものすごく原理原則に立ち返っている
という感じがします。
これが本当に正解かどうかは結局のところ
分からないのですが、1 つの考え方として
人間に必要な活動というのは
なくさないのが正解だ。
という考えを元に、こういったことを取り入れています。
一見すると、白髪の話とは関係のない
ところまで話が進んでる感じがしますが、
顔やその付近の筋肉を落とさないというのも大切な
白髪対策に繋がる。
なぜならば顔やその付近の筋肉を使うことも血流に
つながるからです。
なお、トレーニングなどがいいのは
トレーニングは体全体を行えば、より顔に近い
ところの部位も鍛えることになるからです。
例えば、僧帽筋などもトレーニングしたら、
それに伴って首回りの筋肉なども鍛えられる
ということで、やはり運動というのは
人間にとってみて、すごく必要だ
というところにも話がつながっていきます。
