ルックス論

太らない、楽で効果的な方法。

私達男性が意識した方がいいのは
一生の中で自分が健康な状態でいる事。

そのためにはまず分かりやすい指針として
太らない(肥満レベル)ってことです。

太り出していくと、大体何かしら
ネガティブ問題が、年を追うごとに
起きるようになります。

そこで考えるのは大体

1 番楽して体重を減らす方法。

太らないようにする方法。

っていう選択なんですけど。

そうすると

食べない

という分かりやすく、やりやすいものに
なるんです。

ところがです。


基本的に人間というのは自分の意志に
任せたとしても、

特に食欲などのような人間の本能に
関わるものなんて、

絶対に自分の意思では
どうにもできないんです。

そんなの簡単にできたら世の中
太っている人はいませんし、ダイエットは
こんな 1 大産業の分野にはならないんです。

食べない

というのは基本的に苦痛です。

苦痛であるものをやるなんて。

無理です。

私たちが唯一継続してできるのは

自分が楽しいこと。

そしたら私たちが楽しんで太らないものに
連動させるには、どうしたらいいのか?

って言ったら、基本的に太りづらくらい状態は

自分が体を頻繁に動かしている状態の人
だったら太りづらくなるんです。

ま、こんな人はいないですけど、

歩くことが仕事な人がいるとします。

そしたら、その人って一生かけて
ほとんど太ることないはずなんです。

私たちが日頃より多くカロリー使おうとしたら、
日頃の生活の中で動いてることに
結局は一番、時間を割いてるんで、

日常の中でどうやって動けるか。

ってことを考えるとすごく楽です。

スポーツジムに行こう。
週 2 回は行こうってなると、
多分ほとんどの人はできないです。

そうすると最もやりやすいのは
自分の趣味と体を動かすことを

一致させることです。

そうすると自分の遊びと
くっついてくるので、
無理なくやりやすくなるんです。

継続してできるやり方
最も有効性を発揮する1つがこれです。

動かないで食べないで、
どうにかしようとすると、

どういうサイクルになるか。

っていうと、わかりやすいサイクルです。

食べないってことは、自分にエネルギーが
たまらない。

動かないってことは、自分のエネルギーは
どんどん減っていく。

体は退化していく。

エネルギーがない体が作られていないと
いざって時に踏ん張り効かなくなるんです。

なので、まあいいか。まあいいか。

っていう考えがどんどん増殖されていく。

エネルギーないから、とにかく
全部が面倒になっていく

ってことで仕事もインドア。
遊びもインドアってなっちゃう。

ト。

これはかなり推奨しない形です。

 
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