私たちは自分を動かしていく時に、
ポジティブな内容をモチベーションとして
動くことってあまり得意じゃないんです。
例えば女性とベッドにいる時間が長いから
綺麗な、かっこいい体の方がいいな。
と思ってトレーニングしようと思っても
なかなか続かないんです。
なぜなら今、現在そこまで困ってないからです。
そうするとなかなかやらないんです。
私たちは何か新しいものを得るよりも、
何かを失ってしまうことに
強い恐怖感を覚えます。
つまり、私たち自身をうまくコントロールしていく。
自分自身でコントロールしていく時には、
このネガティブなほうをうまく利用できた方が
自分を動かしやすくなります。
例えば、私が今トレーニングを続けられて
いるのは、昔の自分の体型のように
かっこわるい情けない体型に
なりたくないからです。
※他にもさまざまな理由はありますが。
今、写真を見ても、この頃の自分の体型
にはなりたくないなと思うので、
さぼってやんなくなったらダルダルになる。
っていうマイナスのイメージがすごく強いので
やらないという選択肢は取らないようになるんです。
これって私たちが自分の生活の中で
自分を制御できているものって、大体この形が
関係しているんです。
例えば毎日お腹いっぱい三食食べて
甘いものを食べて、お酒を好きなだけ飲んで。
って続けられたら幸せですけど。
それをやらないのは自分の体に悪くて、
将来、不健康になってぶくぶくになった自分に
なりたくない。
という負の感情が強いから
自分で制御するんです。
毎日、お風呂に入って髭をきれいにそって
身だしなみをちゃんとするのは。
何もしなくて汚しくて、臭い自分になったら
周りから嫌われるから綺麗にするわけです。
私たちはこれをやらないと酷い目に遭う。
と言う形の方が動きやすいんです。
必要に迫られたり、ネガティブな
状況に自分がいないと
なかなかうまく回らないので、
この点をうまく使えるようになると
自分を動かしやすくなるポイントとなり得ます。
