未来

あなたの未来を壊す行動について。

今現役で仕事をしている人は、みんな、もれなく
忙しいと思います。

そのため、自分に対してやらなければいけない
ことっていうのを、どんどん後送りに
してると思うんです。

その代表的なものが睡眠だと思います。

皆さん睡眠不足で日々生活しているのでは
ないでしょうか。

おそらく平均的に 6 時間ぐらいしか寝ていない。

その状態で忙しく働いていて、
どんどん疲労が蓄積している。

そんな状態ではないでしょうか。

そうすると必然的にやるべき運動もできない。

食事について考えるという時間も取れなくて、
とりあえずは安くてお腹にたまるものを
カロリーとしてただ取る。

なんていう状況かもしれないんですが。

これって現状はいいんですけど、
この行動って実は、先の自分に対して
負債を先送りにしちゃってる状態なんです。

睡眠がものすごく短時間しか日々取れなく
毎日、忙しく働いている人って、ものすごいペースで
老化していくんです。

こんなことできたら苦労しないよ。

と思われる話なんですけど。

自分がやらなければいけない優先度の高いものを
最優先に時間を確保していく

っていうやり方を取り入れないと。

あとへの負債がどんどん大きくなって、
気がついた時には、それに対して

ものすごい大きなコストを支払わなきゃ
いけなくなる時が来ちゃうんです。

その代表が大病です。

よって最優先のものに時間を最優先で確保する。

私の場合というか、ほとんどの人の場合は
最優先にしなければいけない時間って

仕事じゃなくて睡眠の方です。

よって睡眠が足りなくなるけれども、
他のことをやるっていう選択は取らない。

としてます。

最低7 時間~8 時間を確保して他の予定を
決めるようにします。

そのために昔から寝ないで遊びの予定を立てる

っていうのは、ものすごく反対だったんです。

なぜならばあらゆる面でのリスクは
高すぎるからです。

周りの仲間とかも若いと無謀な計画を
立てるんです。

寝ないで旅行の二泊三日を遊び続けるとか。

これの最大のリスクは事故です。

事実、疲労で居眠り運転して事故る。

っていうのを何人も見てます。

それぐらい睡眠が大切だと考えていたので、
結果的に寝れる車っていうのが
必要になったんです。

遊ぶっていうのも、めちゃくちゃ大切
なんですけど、それと並行して

寝るってこともめちゃくちゃ重要なので、

そしたらそれをミックスしたら
寝れる車ってことになったわけです。

あとそれと並行して大切なのは
動ける体です。

踏ん張りが効くか、踏ん張りが効かないか。

面倒くさくて全てをやりたくないと思うか。
どんどんやろうと思うか。

そのベースは資本である体が
どれだけ動くかに決定される部分が多いんです。

 
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