今現役で仕事をしている人は、みんな、もれなく
忙しいと思います。
そのため、自分に対してやらなければいけない
ことっていうのを、どんどん後送りに
してると思うんです。
その代表的なものが睡眠だと思います。
皆さん睡眠不足で日々生活しているのでは
ないでしょうか。
おそらく平均的に 6 時間ぐらいしか寝ていない。
その状態で忙しく働いていて、
どんどん疲労が蓄積している。
そんな状態ではないでしょうか。
そうすると必然的にやるべき運動もできない。
食事について考えるという時間も取れなくて、
とりあえずは安くてお腹にたまるものを
カロリーとしてただ取る。
なんていう状況かもしれないんですが。
これって現状はいいんですけど、
この行動って実は、先の自分に対して
負債を先送りにしちゃってる状態なんです。
睡眠がものすごく短時間しか日々取れなく
毎日、忙しく働いている人って、ものすごいペースで
老化していくんです。
こんなことできたら苦労しないよ。
と思われる話なんですけど。
自分がやらなければいけない優先度の高いものを
最優先に時間を確保していく
っていうやり方を取り入れないと。
あとへの負債がどんどん大きくなって、
気がついた時には、それに対して
ものすごい大きなコストを支払わなきゃ
いけなくなる時が来ちゃうんです。
その代表が大病です。
よって最優先のものに時間を最優先で確保する。
私の場合というか、ほとんどの人の場合は
最優先にしなければいけない時間って
仕事じゃなくて睡眠の方です。
よって睡眠が足りなくなるけれども、
他のことをやるっていう選択は取らない。
としてます。
最低7 時間～8 時間を確保して他の予定を
決めるようにします。
そのために昔から寝ないで遊びの予定を立てる
っていうのは、ものすごく反対だったんです。
なぜならばあらゆる面でのリスクは
高すぎるからです。
周りの仲間とかも若いと無謀な計画を
立てるんです。
寝ないで旅行の二泊三日を遊び続けるとか。
これの最大のリスクは事故です。
事実、疲労で居眠り運転して事故る。
っていうのを何人も見てます。
それぐらい睡眠が大切だと考えていたので、
結果的に寝れる車っていうのが
必要になったんです。
遊ぶっていうのも、めちゃくちゃ大切
なんですけど、それと並行して
寝るってこともめちゃくちゃ重要なので、
そしたらそれをミックスしたら
寝れる車ってことになったわけです。
あとそれと並行して大切なのは
動ける体です。
踏ん張りが効くか、踏ん張りが効かないか。
面倒くさくて全てをやりたくないと思うか。
どんどんやろうと思うか。
そのベースは資本である体が
どれだけ動くかに決定される部分が多いんです。
