アンチエイジング

年齢を重ねると、対異性で大切なのは肌。

これは何回も言ってることなんですけど、
年齢を重ねていくと、その人の顔の美醜自体

っていうものの影響力はものすごく低く
なっていくんです。

その代わりに影響が出てくるのは、
その人が日頃

どんな食生活しているのか。

ちゃんと運動しているのか。

こういった日々の生活に、めちゃくちゃ影響
受けるんですね。

運動していない人の肌っていうのは、
必ず早いスピードで老化していきます。


日頃から心拍数を上げている時間が
一定以上ある、であったり。

汗を日々出している。

という条件は綺麗な肌を維持していく上では
めちゃくちゃ重要なんです。

そうすると、私たちは生活の中で
自分の体を動かす時間を取れるように、

何の負担もなく、やるべき活動に
入っていけるように作っとかないと

時間を区切って、

改めて

「さあ、ここから運動の時間。」

ってなると、多くの場合はやんないんです。

なので環境をどうやって作るのか。

っていうのがめちゃくちゃ重要で
その環境を作る中で、私が非常に
これによって上手くいっている。

っていうのが。

洋服なんです。

洋服は日頃の生活の中だったら、
何か客先に行く、でもない限りは
動きやすいほうがいいわけです。

個人的にはパソコンの前で
作業することが多くなるんで、

だったら動きやすい格好で。

そこから発展していき、すぐに運動が
できる状態、汗をちょっと掻こうと思った時に、

20 分程度でパッと汗をかけるような
環境を作りたい。

その上で、すごい足かせになるのは
洋服が最大の問題の1 つだったんです。

着替えるってなると、、、

その程度の軽い運動は100% やらないんです。

着替える事が、ストレスになるからです。

例えば私は机の周りには
ステッパーみたいなのが置いてあるんです。

でもそれもジーパンとか履いてたら、
まあ、やらないわけです。

なので日々の服装について
改良を加えてって、今は街を歩いて
いても、おかしくないようなラインの
スポーティな洋服でパターン化させる。

っていうことをやってます。

これが結構うまくいってます。

年齢を重ねたら、ファッションどうの。

以前に洋服って体型で着るものなので、
体型が崩れてたら何を着ても、

超高級ブランドを着ようが

無駄

ってことになっちゃうんで、そうなる前に
常に対策ってことを考えてます。

ここ 1 ヶ月運動して汗かいた記憶がない。

という場合は、状況はかなり良くない事が
習慣化がされちゃってるんで、

環境を改善していくことをお勧めします。

これ後送りにすればするほど
取り返しがつかなくなっていくんで、

私たちは人生の後半でも楽しい時間を
持ちたいと考えているわけなので、

対策は今からでもすぐに始めた方がいいです。

 
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