運動する様々な効果。
その中でも 1 つ多くの方に心当たりがあ
要素があるんです。
それは運動して体を動かして汗をかくことで
人付き合いにも自信が生まれるんです。
というのも人間は運動し続けることで、
徐々に「ハイ」の状態になってくるんです。
これ、皆さんも経験あると思うんです。
軽い運動じゃなくて、ちょっときつい運動です。
それをずーっと、みんなで頑張って継続して
やってるとハイの状態になるんです。
そしてそのハイの脳内状態になった時に、
周りにいる一緒に頑張っている仲間たちに
強い絆の感覚を持ちますし、積極的に
交流しようとも思えますし、笑顔で話しかけよう
とも思います。
そして相手側も同じ状態なんで絆が強くなるんです。
思い出すと皆さんに思い当たる節があると思うんです。
特に運動部に入っていた人達。
その部活でのつながりってすごい強いもの
だったという記憶ないでしょうか。
特に強い部活でハードにやってる部活って
仲間内での結束がすごい強いことが多いんです。
この理由は今お話ししてきたようなことが
関係しているからなんです。
なので、大人になって、もしも新しいコミュニティで
強い絆を作りたいと思ったら、少しハードな運動をする
コミュニティに入ると、こういった形になりやすいです。
自分自身もその場にいる一緒に運動をしている
人達に積極的に働きかけようと思う。
こういった要素があるので、運動コミュニティー
っていうのは大人になってからも
非常に良いコミュニティの 1 つなんです。
運動なんて大人になったら別に
うまい必要はないんです。
ただ、一緒にやっている仲間と、その時できる精一杯を行う。
そうすることで得られるプラスの自分への影響が
多いってことが分かるわけです。
なので、何にも今の段階でやっていなくて、
新しい何かしたいなと思ったら、
運動コミュニティっていうのは、すごく有効性があるわけです。
さらに。
運動+絆で、考えられることとして。
昔は 1 日中獲物を捕まえるためには、ずーっと動き回って
やっと生きていけるだけの食料にありつけた。
その 1日の終わりは、焚き火と共に、焚き火の火を
消さないように夜集まって交代で
朝まで動物に襲われないように火の管理を
していたわけです。
だから、私たちの中には運動した後に仲間で集まって
焚き火を囲んで話をしながら、
その焚火を見ることによって非常にリラックスした
気分になるという感覚があるのです。
実際に YouTube でも焚き火の動画って
すごい人気があるんですけど、それって私たちの
遺伝子に埋め込まれているものなんです。
これがわかることで、何でキャンプに行って
夜みんなで日が暮れて、星がきれいになった時に
焚き火を囲みながら、お酒飲んで話ししてると、
あんなに異常なぐらい楽しんだろ。
っていうのは、こういったところから来てるわけです。
運動ってこうやって知っていくと、あらゆる人間の
楽しみであったり、癒しであったり、繋がりであったりに
関係してくるってことが分かります。
