私達って元々、意識が自然の方に向いていて、
自然の中で食料を確保しようということに
多くの意識が向けられてたんです。
そう意識を向けられるように
インプットされてるんです。
それが現在の生活をしていると、自分の意識
って自分の内側にしか向かなくなっちゃうんです。
これってなんで自分の内側に意識は
向くのかっていうと、私たちって
何にもしていない時、何にも考えていないようで、
自分の内側に意識がいっている。
考えていないようで、実際には頭の中が
ぐるぐると動いていて色々なことを
考えてるんです。
これは MRI なんかを見ててもわかるんです。
何もしていない待ちの状態の時には
何も考えてないのであれば、脳って活発に
動かないはずなんですけど、何もしてない状態でも
脳は活発に動いてるんです。
実際にその時ってどういったこと考えてるのか。
って言ったら、自分の内側にあるいろいろなこと
っていうのを考えている状態です。
よって私たちって、自然の方に意識を向けて、
それを楽しむ状態を作っていかないと、
ずっと内側にばっかり意識が向いてっちゃうんです。
更に厄介なことに今って SNS がいつでも
自分の生活と共にあって、いつでも通知が
来ちゃったりする。
そうするとますます、そのパターンに
はまってっちゃうんです。
自分の内側の意識、そして SNS。
そこにだけ意識が持っていかれてぐるぐる回る
ようになっちゃう。
そうすると脳が、より良い状態にはなれない。
私たちの脳はこのテーマのお話の最初でも
お話ししましたが、
1・集団の人間関係の中で発達してきた。
2・自然の中で活動することで発達してきた。
という 2 つの面があるんです。
なので、もう 1 つの面というのを自分の生活に
取り入れないと脳にとって、より最適な環境を
おくることができてないことになっちゃうんです。
なので、私は自分の生活の中で休みになった場合は
多くは自然+運動で遊ぶようにしてるんです。
特に緑がいっぱいある環境で遊んでる
っていうことをこのましく思ってるんです。
シンプルに言えば海・山・川です。
ここら辺で遊ぶってことを重要視していて、
必ずその遊びは月の休みの中にはいくつも
入れ込むようにしてるんです。
いくつも入れ込むって強制じゃなく、結果的に
こういった遊びをしていれば、それが自分に
いかにマッチしているか。
どれだけ気分が良くなるか。
っていうのは、すぐにわかったからです。
これを当たり前の状態に設定しました。
本来人間は、環境を今の現代の都会型に
合わせていると年齢と共に、感受性というのも
徐々に落ちていくものなんですけど。
脳の状態を良い状態がキープできていると。
楽しいものを楽しいと感じれたり、
感動できる度合いが、若い時とあまり変わらずに
キープすることができたりするんです。
結果的にそういった状態だったら、
周りにいる人も楽しいと感じます。
人間が必要としている生活環境を
取り入れていることで、
結果的にそういった状態でいれるわけです。
