私たちが楽しく効率的に活動をしていくために
外せない事って、日々の生活の中に
遊びを入れていくことです。
そして、その遊びというのは体を動かす系
の遊びになります。
何でこれ必要なのかって言うと、様々なお話を
これまでもしてきたんですが、私たちが
自分の持ち時間の中で自分の能力を
より発揮するためには、物事に集中したりすることが
必要になります。
ダラダラとしている状況だと、良いパフォーマンス
って発揮できない。
ので、時間効率を良くするためにも
集中力は大切になるんです。
集中力を作っているのは体力なんです。
私たちって動物なので、基本的に私たちが
何か効率的なものを発揮しようと思った場合って、
全部は体に繋がって。
体から出される力
によって効率化は行われるんです。
つまり体力です。
では、体力ってどうやってつけるのかっていうと、
座ってデスクワークをしていたら
100% つかないんです。
でも、私達って日頃、仕事をするので、
私生活部分,その中に遊びというものを
入れていく必要が出てきます。
まとめて数時間を作るのは仕事のある時には
無理だからです。
その遊びというのは体を動かすことなので、
体を動かす時間を日々の生活の中に
どうやって遊びとして取り入れるのか。
っていうのがすごく大切になってくるんです。
その日々の中での遊びというのを作っていく
っていうのが必要になるんですけど。
でも、これって自分の生活スタイルに合わせて
調整しないと、なかなかうまく作れないんです。
それぞれの人は、住んでるところが違いますし、
環境は違いますし、仕事も違うので
誰にでもあった既存の遊び
っていうのを、そこの隙間時間にマッチング
させるっていうのは少し難しいんです。
なので、私たちはそれを習慣のようにしていって、
自分の生活スタイルに合わせて
遊びを入れ込むようにしていくことを
習慣にした方がいいんです。
そうすることによって、体力というのは
より向上することも可能になりますし、
その結果、自分の活動への効率が上がっていくんです。
この逆はないんですね。
日々何も体力をつけずに、体力が低下していくけども、
自分のやっていくことの効率は上がっていく。
ってのはありえないんです。
私たちの持っている能力って、そんなに劇的に
上がることってないんです。
私たちがもしも何かを劇的に変えていくとしたら、
自分の集中力を上げて。
好奇心を使って、さらに効率的な何かアイディア・
道具であったりに対してアンテナを立てて、
それをうまく利用していく
っていう形になるわけです。
これが最も効率的に動いていくことにつながるんです。
自分の自力だけではないんです。
情報を集めることなども持ちいて、総合的に効率を
上げていくっていう形がいいわけです。
でも、そのベースにあるのが結局は体であり
体力であり、好奇心というのも結局は体力があるからこそ
増進されるものなので。
ということで、日々の中でどうやって遊びを取り入れて、
さらにそれで体が、よりいい状態になるのか。
ってことを考え続けて採用していくのは、
私達の課題です。
