私たちが自分自身に困った事が起きた時って
どうしたらいいかがわからなくなっちゃうと
思うんですね
焦ったりすると、それこそパニック状態に
なっちゃってどうしたらいいか
ってことがわかんなくなります
この時ってなかなか自分で処理できるように
ならなかったんですけど
これ訓練をしていくことで困った事が起きた時も
対処が、だんだんできるようになってきたんです
この対処の仕方って
分類しちゃうことが大切だな
ってわかったんです
今問題が起きた時って
・今すぐ解決すること
・次に解決すること
・先送りにして良い事
っていう風に分けたりするんです
これ三つじゃなくてもいいんですけど
ややこしい問題であるならば、しっかりと
分けた方がいいです
そうしないと何からやっていいかが
わからないからです
特にごちゃごちゃとした問題って、色んな要素が
あるように思えちゃうんです
そうするといろんな要素があるから
何から考えたらいいかわからなくて
パニックってなるんです
なのでこのように困った事が起きた場合は
まず今すぐやらなきゃいけないことだけを
抽出してください
すぐにやらなきゃいけないこと「だけ」です
複雑な問題だとそこに絡んでる人間関係であったり
誰と誰とトラブルになってしまった、であるとか
この人が嫌なことをしてくるとか
色んな絡みが出てきちゃって
それを全部一個一個考えてたらわかんなくなるんで
今何が一番問題
という所をまずピックアップして
そこだけをやります
なぜそこだけをやればいいのかって言うと
今すぐやらなきゃいけないところだけに
取り組めば
とりあえず他は全部後回しにできるからです
後回しにして問題ないことは、今やる必要ないんです
これが結局すごく大切だってことが分かってきて
例えば
忙しい時も、これ使えるなと分かったんです
忙しい時って、あれもやらなきゃいけない
これもやらなきゃいけない
って、パニックになるんです
私、結構パニックになるタイプだったので
そうするとだんだんわかってくるのは
これ終わらないな
ってことが分かるんです
常にやらなきゃいけないことは、いっぱいある
暇になったら・・・
この暇になったらは来ない
ってのがわかったんです
だから全部こなすのは、これ無理だなってなるんです
そしたら、またこれも同じです
一番最初にやらなきゃいけないことを最優先
他のは後回し
これを常にずっと行ってくって決めたんです
そうしないと必ず回らなくなるからです
ここをずっと邪魔してたのが、私の場合は
計画的に生きていけ
って、ずっとちっちゃい頃から教えられてきたので
計画的にやっていく事が必要だ
って思ったんです
現実で生きてみると、そんな計画通りいかなくて
その都度都度、今目の前にあることをやらないと
どうにもならない
ってことが分かって
考えをこっちに切り替えたら
すごく回りやすくなったんです
困った事が起きたら、どうしよう・・・・
ってなってたんですけど
今一番最初にやるべきことだけ
って決めたらすごく回りやすくなりました
