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自分を良い状態に保つためにやった方が良いこと

自分が前に進んでいると
感じられること。

昨日よりも少しでも前に
進んでると感じられること。

これって自分をより良い状態に
してくれる大切な要素だったりします。

実際にグイグイに目標としている場所に
向かって進んでいるかというと。

実際には、ほとんど前には
進んでいない状態だとします。

第三者からみると。

しかし本人が着実に進んでいる。

そう感じることができているだけで
自分のメンタルの状態が良くなります。

自分の状態が良くなるとは
エネルギーが高い状態でいれる、
満足感を得ている、
幸せな感覚が大きい。

こういった感覚を手に入れるわけです。

ですから自分を今よりも
少しでも前に進めてると言う
感覚を持つように活動を
選択していくのは良いことです。

前に進むための目標に、
女性関係が直結している事
だとより良いわけです。

例えば現在ぽっちゃりしている
ならば少しでも、スリムに
するために自分に合った
ダイエット方法を探し、

毎日少しずつ体がスリムに
なっていく感覚を手に入れる。

絞れているという感覚を手に入れる。

これも自分にとって良い感覚を
手に入れられるひとつの要素になります。

私は現在、中年ですが、今でも常に
なんかしら、これをやろうと
決めていることに取り組んでいます。

それは例えば今まで
自分が全く手をつけてこなかった
遊びの分野であったり、

自分にとってストレスなく
いかに体を締めていくことが
できるかを探求したり。

私は人よりも食べる
量が多いので太りやすく、
これをいかにストレスなく

強烈な我慢という意思の力を使う事なく。

(意思の力に頼ると、それは継続
する事が厳しくなるからです。
絶対に意思の力だけに頼った方法
ですと、限界が来るようになっています。

人間の意志はそこまで強くない。
だから多くの人がリバウンド
するわけです。)

スタイルを作っていけるか。
これを求めてきていて。

ずっと研究をし続けたり。

・・・結果自分にマッチした方法
が見つかったのですが。

このように少しでも
前に進むということを考え、
毎日進めていると気持ちが
良い状態をキープできる
ということが分かっています。

何かしら少しでも前に進んでいけてる。

この感覚が持てるような
状態にしてみてください。

これらの行為が自分の気分を
上げてくれます。

幸福感・ハッピー感・満足感を
高くしてくれます。

こういった色々な積み重ねが
結果エネルギーがある状態に
つながったりします。

一番良くないのがすぐに
飽きてしまって何もしない。

昨日も今日も何も変わらない。

これからも特に変わるような
ポイントがない。

これが良くない状態です












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2018年9月13日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:自分の内側

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