身体について

私達のパフォーマンスを最大化するために必須の事。

私たちの全てのパフォーマンスに大きく関係する
お話をしていきたいと思います。

それが体についてです。

体が私たちの資本であり、体をどのように
扱っていくのかによって私達のやる気であったり
行動力であったり
考える力であったり、
脳の力であったり、

あらゆることに関係してくるテーマとなります。

当然自分の見た目にもストレートに
直結してくるので、ここをおざなりにしていれば
効率的な活動ができるはずもありません。

ので、このテーマは私たちの永遠であり、
超重要なテーマなわけです。

体は自分に様々な影響を与えます。
運動は様々な影響を与えます。

どのような影響があるのかなどを、より詳しく
理由からお話ししていきます。

これは個人的な好みでもあるんですが、

昔から、これした方がいいよ。

っていうのを言われても、その理由を
そりゃ詳しい詳細から知りたかったんです。


でも、詳細な理由から説明してくれる大人
っていうのが少なくて、都度都度の話が
腑に落ちなかったんです。

もっとちゃんと説明してくれたら、自分の中で
腑に落ちて、これは大切だからやろう。

と思って、自分の中で行動化できたことって
いっぱいあっただろうな、と思ってるんです。

例えば学校ならば先生達は勉強することが
大切とは言うんですが、それをめちゃくちゃ掘り下げて、
あらゆる角度から説明してくれる先生に
残念ながら会ったことがなかったんです。

〇〇をしたらいいよ。
それはね・・・。

怒涛の説明。

狂ったように説明する。

そうする事で私達生徒側が

「いや、ごめん。十分にわかった・・・。
いやいやごめんって。」

って言わせるぐらいに。

アホ程の詳細をあらゆる角度から話をして
ゴリゴリにねじ伏せてくれる先生はいませんでした。

と、ちゃんと説明してくれる。

っていう機会にほとんど巡り合わなかったんです。

そうすると結果的に私は話をする時に、
しつこくなってしまうんですけど、

これは何でこうしなきゃいけないんだ。

っていう点から話すのが、好きになってしまったんです。

なぜならば自分が、そうやって話して欲しかったから。

自分は、それができるようになろうと思ってたんで、
結果的にそういった話の仕方が
主体になってしまいました。

・・・ということで、このテーマは大切なテーマなので、
長くなりますがお付き合いください。

それではスタートしていきます。

そもそも何で私たちの体っていうのは
動かすと様々なメリットがあるのかって言うと、

まずここが大前提なので
よく理解をした方がいいです。

体を動かすことは大切っていうのは
聞いたことがあると思うんですけど、

何でそうなったのか。

ここをあまり掘り下げては、聞いたことがない人が
多いと思うんです。

そもそも私たち人間が動く、前提に
組み立てられたのって。

私たちの祖先は元々は、森林地帯で生活していたんです。

狩猟の前は基本的には森林地帯で生活する
っていう形だったんです。

そうすると生活スタイルは狩猟とは
違うものになるんです

でも、そこから気候が変わることによって、

森林から、もっと木の少ない草原などに
環境の変化が起こってったんです。

そうするとそれまで森林だったので人間って
環境に合わせて変化していくしかなくなった。

森林での生活が主体の時には走る形には適したようには
作られてなかったんです。

森林だから枝を掴みやすいように
手足の指が長く、木の上で過ごす時間も必然的に
多かったので、足は曲がってたわけです。

つまり森林に対応できるように
体は作られてたんですけど、そこから草原
という環境になってきちゃったんです。

そうすると環境が変わるので、草原に適した形は
何かっていうと直立歩行になったんです。

そこから狩猟することで走るというのに
適用するように体は変化してたんです。

つまり、私たちは環境が変わることで
走る前提で体が改善されていって、

そして長時間走ったり
1 日中動き回って狩猟するという形に
生活が変わってき、それが当たり前の状態
として備わったんです。

それが私たちに遺伝子として引き継がれている。

つまり歩くこと・走ること、体を長時間動かすことの
基本が作られたんです。

今回はここまでです。

では次回、これを踏まえた上で
話を進めていきます。

 
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