女性でも男性から避けられる女性。
一般的に言えば、女性は男性に比べて
圧倒的に求められます。
ですから私生活で異性との接点がないからと
言って、オンラインで活動をしはじめると
女性側が怖いと思ってしまう
ぐらいに求められるように
なってしまうものだったりします。
ちょっとでもかわいい本人画像をアップしよう
ものならば男性が鬼のように言い寄ってくる。
でも。
そんな条件にある女性でも、全然男性から
のアプローチがなくなる要素。
それが
“太っている事。”
この条件が加わるだけで、男性は反応しなく
なります。って事で男性も女性も体型を維持
する事は異性から反応を得たいのであれば
一生考えなければならない部分です。
今日はその中でも大切な考え方をお話を
していきます。
ダイエットが失敗する最大の理由は、
“食べる量を減らす事。”
これがもっとも失敗する良い例です。
これはリバウンドするもっとも悪い
パターンだからです。
食べる量を減らす。
体重が減った。
食べる量を戻す。
ダイエット前よりも体重が増える。
このサイクルに100％なります。
それが身体の仕組みだからです。
ので。
食べないというのは最悪の選択です。
これは無理なので、他の事を意識しないと
いけないわけです。
食べなければならない。
これは決定事項なのですから。
『何を食べるのか。』
これを意識する事が大切になります。
例えば、夜にラーメンを食べるならば
それとは違う何を食べるか。
それを考えた方が建設的です。
食べない。
は無理だから。
かといってサラダだけ。
これも無理です。
なぜならば、圧倒的にカロリーが足りないからです。
カロリーが足りなければ結局身体が
飢餓状態になりますので、余計に身体が
エネルギーを吸収しやすくなり
太りやすくなります。
そうすると、食べる事を考える時には、
カロリー摂取を『どの栄養素から取る』ように
するのかを考えると良いわけです。
日本人はどうしても、糖質から多くの
カロリーを摂取し過ぎなんですね。
それを見直して、カロリー摂取の栄養素について
考えるようにすると、食べないじゃなくて
食べても太りづらいものは、どういった
食べ物になるのか。
どういった組み合わせにしたら良いのか。
などが見えてきます。
特に私と同じように太りやすい体質の
人はこれをかんがえていかないと、本当に
際限なく太っていきますから(;´･ω･)
ここは努力の部分なので、がんばっていきましょ。
