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頭一つ周りから出る方法

トレーニングなどでもよく言われる
方法なのですが、停滞期が来たり
自分が思ってるよりも進化しない場合。

何を勧められるかというと、
頻度を上げるということです。

例えば胸のトレーニングをやっていて
全然変化がないなと感じるとします。

ここ一年ぐらい全然変わっていない。

週に一回胸のトレーニングを
しているとするならば、それを週2回にする。

そして一回に行う種目を増やして、セット数も増やし。
しつこくやるようにする。

そうするとそれからまた一気に変化します。

色々なことがこのパターンで
乗り越えられたりします。

お分かりの通り、そこに何が必要かとなると

結局、時間コストと労力コスト

という話になってしまうわけです。

私たちが何かを思ったようにやろうと
考えると、ここの関係は切っても切れないです。

何かでもう一つ上でやろうと思うと
頻度を上げてしつこくやるというのが
大抵パターンです。

例えば友人で大会に出る前とかになると
朝はトレーニングして
夜トレーニングする。

昼は昼で超ハードな有酸素。

他の人から抜きに出ようと思うと
普通の人から見てると

頭おかしいんじゃねえの?

っていうようなことを平気で
こなすような人達ばっかりになります。












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2018年9月28日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:雑談

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